Acerca de

T.R.E
Trauma and stress Releasing Exercices de David Berceli

Des exercices pour éliminer l’impact du stress et des traumatismes dans le corps.
Image de Fuu J

Cette méthode novatrice, le TRE a été créé par David Berceli ( U.S.A) pour aider les personnes rencontrées en Afrique de l’Est et vivant en zone de combat , à se remettre du stress vécu quotidiennement.

 

David Berceli est thérapeute en analyse bio-énergétique et est spécialisé en traumatologie. Si vous désirez plus d’informations sur lui, visitez  son site officiel

 

Il s’est avéré à la pratique que le T.R.E était très efficace aussi pour aider le corps à éliminer l’impact du stress de la vie ordinaire.

Vous pouvez apprendre la méthode de manière individuelle en prévoyant au moins trois rencontres espacées de 8 à 10 jours .

Série de 7 exercices.

Voici un lien vers une série de vidéos qui expliquent l’origine, les fondements et les effets de la pratique, très bien expliqué par Cyrinne Ben Mamou Docteure en Neuroscience et praticiennne T.R.E au Canada. Afficher les vidéos

Il s’agit d’une série de sept exercices et postures qui vont vous permettre de déclencher le réflexe de tremblement thérapeutique auto-induit. Ce tremblement va commencer au niveau des cuisses et se propager progressivement vers le psoas, les muscles profonds le long de la colonne vertébrale et les membres.

Par une pratique régulière, il libère progressivement le corps de toutes les tensions accumulées par le stress de la vie, mais aussi des conséquences corporelles d’un vécu traumatique dû soit à un  événement ponctuel ou à une enfance malmenée.

Vous verrez vos fonctions vitales s’améliorer comme votre capacité respiratoire, votre digestion, votre sommeil, une diminution des douleurs, un regain d’énergie et une meilleure capacité à gérer vos émotions.

Quand vous aurez bien mémorisé les exercices et intégré la notion d’auto-régulation du processus, vous pourrez le pratiquer régulièrement chez vous de manière autonome.

Voir aussi le site www.tre-belgium.com, vous aurez plus d’information.